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healnut.com: Información nutricional: Granada
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PUNTOS
TOTALES
woman15.4
man4.2
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pomegranate.png

Granadas, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

83
PUNTOS
ENERGÍA
women3.6
man3.2
83

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

236
[5%]
Potasio
36
[3%]
Fósforo
12
[2%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
3
[0%]
Sodio
350u
[1%]
Zinc
300u
[1%]
Hierro
158u
[4%]
Cobre
119u
[2%]
Manganeso
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[7%]
Ácido ascórbico
8
[1%]
Colina
600u
[1%]
Alfa-tocoferol
377u
[8%]
Ácido pantoténico
293u
[2%]
Niacina
75u
[3%]
Piridoxina
67u
[6%]
Tiamina
53u
[5%]
Riboflavina
38u
[10%]
Folatos, comida
38u
[10%]
Folatos, DFE
38u
[10%]
Folatos (total)
16u
[14%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
4.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Beta-sitosterol
1
 
Campesterol
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Estigmasterol