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healnut.com: Información nutricional: Ciruela
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PUNTOS
TOTALES
woman8.4
man3.2
+info
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plum.png
morado/a

Ciruelas, en lata, púrpuras, en almíbar espeso, sólidos y líquidos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

76
22

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

89
PUNTOS
ENERGÍA
women3.9
man3.4
40
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

10
 
Leucina
9
 
Valina
8
 
Treonina
8
 
Fenilananina
8
 
Lisina
7
 
Isoleucina
3
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women0.8
man0.6
43.6
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

91
[2%]
Potasio
19
[1%]
Sodio
13
[1%]
Fósforo
9
[1%]
Calcio
5
[1%]
Magnesio
840u
[3%]
Hierro
70u
[0%]
Zinc
37u
[1%]
Cobre
31u
[1%]
Manganeso
0
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[0%]
Colina
400u
[0%]
Ácido ascórbico
291u
[2%]
Niacina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
72u
[1%]
Ácido pantoténico
38u
[3%]
Riboflavina
27u
[1%]
Piridoxina
16u
[1%]
Tiamina
4u
[4%]
Filoquinona
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
1
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

142u
 
Betacaroteno
49u
 
Luteína+zeaxantina
26u
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína