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healnut.com: Información nutricional: Queso
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PUNTOS
TOTALES
woman16.2
man12
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cheese.png

Queso, gruyere

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

413
PUNTOS
ENERGÍA
women18
man15.9
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

3102
 
Leucina
2710
 
Lisina
2243
 
Valina
1743
 
Fenilananina
1612
 
Isoleucina
1089
 
Treonina
822
 
Metionina
421
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women64.8
man53.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

110m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1011
[67%]
Calcio
605
[48%]
Fósforo
336
[17%]
Sodio
81
[2%]
Potasio
36
[7%]
Magnesio
4
[16%]
Zinc
170u
[1%]
Hierro
32u
[1%]
Cobre
17u
[0%]
Manganeso
15u
[19%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
17.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[3%]
Colina
562u
[11%]
Ácido pantoténico
280u
[1%]
Alfa-tocoferol
279u
[25%]
Riboflavina
268u
[38%]
Retinol
106u
[1%]
Niacina
81u
[3%]
Piridoxina
60u
[5%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
3u
[2%]
Filoquinona
2u
[40%]
Cianocobalamina
1u
 
Colecalciferol
1u
[2%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

33u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína