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healnut.com: Información nutricional: Ciruela
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PUNTOS
TOTALES
woman7.9
man2.4
+info
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plum.png
morado/a

Ciruelas, en lata, púrpuras, en zumo, sólidos y líquidos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
14

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

58

PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
43
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

14
 
Leucina
12
 
Valina
11
 
Lisina
11
 
Fenilananina
11
 
Treonina
10
 
Isoleucina
4
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women1.1
man0.9
42.3
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

154
[3%]
Potasio
15
[1%]
Fósforo
10
[1%]
Calcio
8
[2%]
Magnesio
1
[0%]
Sodio
340u
[1%]
Hierro
110u
[0%]
Zinc
54u
[1%]
Cobre
33u
[1%]
Manganeso
0
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[2%]
Ácido ascórbico
1
[0%]
Colina
473u
[3%]
Niacina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
72u
[1%]
Ácido pantoténico
59u
[5%]
Riboflavina
27u
[1%]
Piridoxina
23u
[2%]
Tiamina
4u
[4%]
Filoquinona
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
1.4
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

554u
 
Betacaroteno
102u
 
Criptoxantina
49u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína