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healnut.com: Información nutricional: Ciruela
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PUNTOS
TOTALES
woman7.4
man1.8
+info
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plum.png
morado/a

Ciruelas, en lata, púrpuras, en agua, sólidos y líquidos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

88
10

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

41

PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
43
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

10
 
Leucina
9
 
Valina
8
 
Lisina
8
 
Fenilananina
8
 
Isoleucina
8
 
Treonina
3
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women0.8
man0.7
40.2
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

126
[3%]
Potasio
13
[1%]
Fósforo
7
[0%]
Calcio
5
[1%]
Magnesio
1
[0%]
Sodio
160u
[1%]
Hierro
80u
[0%]
Zinc
39u
[1%]
Cobre
33u
[1%]
Manganeso
0
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
0.8
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[2%]
Ácido ascórbico
1
[0%]
Colina
370u
[3%]
Niacina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
72u
[1%]
Ácido pantoténico
41u
[4%]
Riboflavina
27u
[1%]
Piridoxina
21u
[2%]
Tiamina
4u
[4%]
Filoquinona
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
1.2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

502u
 
Betacaroteno
93u
 
Criptoxantina
49u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno