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healnut.com: Información nutricional: Piña
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PUNTOS
TOTALES
woman9.2
man2.7
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pineapple.png

Piña, cruda, todas las variedades

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

50

PUNTOS
ENERGÍA
women2.2
man1.9
50

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

26
 
Lisina
24
 
Valina
24
 
Leucina
21
 
Fenilananina
19
 
Treonina
19
 
Isoleucina
12
 
Metionina
5
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.2
man1
80.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

6
 
Sucrosa
2
 
Fructosa
2
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
7.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

109
[2%]
Potasio
13
[1%]
Calcio
12
[2%]
Magnesio
8
[1%]
Fósforo
1
[0%]
Sodio
1
[19%]
Manganeso
290u
[1%]
Hierro
120u
[0%]
Zinc
110u
[3%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

48
[32%]
Ácido ascórbico
6
[1%]
Colina
500u
[4%]
Niacina
213u
[4%]
Ácido pantoténico
112u
[5%]
Piridoxina
79u
[7%]
Tiamina
32u
[3%]
Riboflavina
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
18u
[5%]
Folatos, DFE
18u
[5%]
Folatos, comida
18u
[5%]
Folatos (total)
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
4.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Fitosteroles (total)
100u
 
Betaína
35u
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles