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healnut.com: Información nutricional: Pera
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PUNTOS
TOTALES
woman18.4
man11.2
+info
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pear.png
deshidratado

Peras, secas, sulfurizadas, sin cocinar

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
27
62
8

PUNTOS
FIBRA
women30
man19.7
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

262
PUNTOS
ENERGÍA
women11.4
man10.1
45
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

94
 
Leucina
66
 
Valina
66
 
Lisina
54
 
Isoleucina
49
 
Treonina
49
 
Fenilananina
22
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women4.1
man3.3
69.2
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

533
[11%]
Potasio
59
[5%]
Fósforo
34
[2%]
Calcio
33
[7%]
Magnesio
6
[0%]
Sodio
2
[7%]
Hierro
390u
[2%]
Zinc
371u
[9%]
Cobre
327u
[7%]
Manganeso
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

23
[4%]
Colina
7
[5%]
Ácido ascórbico
1
[10%]
Niacina
153u
[3%]
Ácido pantoténico
145u
[13%]
Riboflavina
72u
[3%]
Piridoxina
60u
[0%]
Alfa-tocoferol
20u
[17%]
Filoquinona
8u
[1%]
Tiamina
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos (total)
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
3.5
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

50u
 
Luteína+zeaxantina
40u
 
Delta-tocoferoles
40u
 
Gamma-tocoferoles
2u
 
Betacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles