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healnut.com: Información nutricional: Papaya
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PUNTOS
TOTALES
woman10.4
man2.3
+info
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papaya.png

Papayas, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

89
6
2
3

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

39

PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
62
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

25
 
Lisina
16
 
Leucina
11
 
Treonina
10
 
Valina
9
 
Fenilananina
8
 
Isoleucina
8
 
Triptófano
2
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
13.1
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

257
[5%]
Potasio
24
[2%]
Calcio
10
[2%]
Magnesio
5
[0%]
Fósforo
3
[0%]
Sodio
100u
[0%]
Hierro
70u
[0%]
Zinc
16u
[0%]
Cobre
11u
[0%]
Manganeso
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

62
[41%]
Ácido ascórbico
6
[1%]
Colina
730u
[1%]
Alfa-tocoferol
338u
[2%]
Niacina
218u
[4%]
Ácido pantoténico
38u
[10%]
Folatos, DFE
38u
[10%]
Folatos, comida
38u
[10%]
Folatos (total)
32u
[3%]
Riboflavina
27u
[2%]
Tiamina
19u
[1%]
Piridoxina
3u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
5.5
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

761u
 
Criptoxantina
276u
 
Betacaroteno
75u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína