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healnut.com: Información nutricional: Mandarina
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PUNTOS
TOTALES
woman10.5
man2.6
+info
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tangerine.png

Mandarinas, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

85
11
2

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

53

PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
60
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

32
 
Lisina
28
 
Leucina
21
 
Valina
18
 
Fenilananina
17
 
Isoleucina
16
 
Treonina
2
 
Triptófano
2
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.4
19.8
+ info

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

6
 
Sucrosa
2
 
Fructosa
2
 
Glucosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
8.1
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

166
[4%]
Potasio
37
[2%]
Calcio
20
[2%]
Fósforo
12
[2%]
Magnesio
2
[0%]
Sodio
150u
[1%]
Hierro
70u
[0%]
Zinc
42u
[1%]
Cobre
39u
[1%]
Manganeso
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.3
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

27
[18%]
Ácido ascórbico
10
[2%]
Colina
376u
[3%]
Niacina
216u
[4%]
Ácido pantoténico
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
78u
[3%]
Piridoxina
58u
[5%]
Tiamina
36u
[3%]
Riboflavina
16u
[4%]
Folatos (total)
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

407u
 
Criptoxantina
155u
 
Betacaroteno
138u
 
Luteína+zeaxantina
101u
 
Alfacaroteno
100u
 
Betaína
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles