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healnut.com: Información nutricional: Nectarina
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PUNTOS
TOTALES
woman11.4
man2.2
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Nectarinas, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

44

PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
71

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

16
 
Lisina
14
 
Leucina
13
 
Valina
11
 
Fenilananina
9
 
Treonina
9
 
Isoleucina
6
 
Metionina
5
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women2.3
man1.9
24

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

5
 
Sucrosa
2
 
Glucosa
1
 
Fructosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
6.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

201
[4%]
Potasio
26
[2%]
Fósforo
9
[2%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
280u
[1%]
Hierro
170u
[1%]
Zinc
86u
[2%]
Cobre
54u
[1%]
Manganeso
0
[0%]
Selenio
0
[0%]
Sodio
PUNTOS
MINERAL.
1.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[1%]
Colina
5
[4%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
770u
[2%]
Alfa-tocoferol
185u
[4%]
Ácido pantoténico
34u
[3%]
Tiamina
27u
[2%]
Riboflavina
25u
[1%]
Piridoxina
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos (total)
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
1.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

200u
 
Betaína
150u
 
Betacaroteno
130u
 
Luteína+zeaxantina
98u
 
Criptoxantina
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
10u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína