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healnut.com: Información nutricional: Mango
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PUNTOS
TOTALES
woman9.6
man3
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mango.png

Mango, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

65

PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
49

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

41
 
Lisina
31
 
Leucina
26
 
Valina
19
 
Treonina
18
 
Isoleucina
17
 
Fenilananina
8
 
Triptófano
5
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women1.1
man0.9
39.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

156
[3%]
Potasio
11
[1%]
Fósforo
10
[1%]
Calcio
9
[2%]
Magnesio
2
[0%]
Sodio
130u
[0%]
Hierro
110u
[3%]
Cobre
40u
[0%]
Zinc
27u
[1%]
Manganeso
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

28
[18%]
Ácido ascórbico
8
[1%]
Colina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
584u
[4%]
Niacina
160u
[3%]
Ácido pantoténico
134u
[6%]
Piridoxina
58u
[5%]
Tiamina
57u
[5%]
Riboflavina
14u
[4%]
Folatos (total)
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos, DFE
4u
[4%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

445u
 
Betacaroteno
17u
 
Alfacaroteno
11u
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína