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healnut.com: Información nutricional: Longan
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PUNTOS
TOTALES
woman5.8
man5.3
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longan.png
deshidratado

Longans, secos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

286
PUNTOS
ENERGÍA
women12.4
man11
1

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

217
 
Valina
202
 
Leucina
172
 
Lisina
128
 
Treonina
112
 
Fenilananina
97
 
Isoleucina
49
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women10.7
man8.8
40

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

658
[14%]
Potasio
196
[16%]
Fósforo
48
[2%]
Sodio
46
[9%]
Magnesio
45
[3%]
Calcio
5
[18%]
Hierro
807u
[20%]
Cobre
248u
[5%]
Manganeso
220u
[1%]
Zinc
PUNTOS
MINERAL.
9.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

28
[19%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
500u
[45%]
Riboflavina
40u
[4%]
Tiamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
12.5