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healnut.com: Información nutricional: lichis
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PUNTOS
TOTALES
woman10.6
man3.2
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litchis.png

Lichis, crudos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

66

PUNTOS
ENERGÍA
women2.9
man2.5
56

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

41
 
Lisina
9
 
Metionina
7
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
43.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

171
[4%]
Potasio
31
[2%]
Fósforo
10
[2%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
1
[0%]
Sodio
310u
[1%]
Hierro
148u
[4%]
Cobre
70u
[0%]
Zinc
55u
[1%]
Manganeso
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

72
[48%]
Ácido ascórbico
7
[1%]
Colina
603u
[4%]
Niacina
100u
[4%]
Piridoxina
70u
[0%]
Alfa-tocoferol
65u
[6%]
Riboflavina
14u
[4%]
Folatos, DFE
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos (total)
11u
[1%]
Tiamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína