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healnut.com: Información nutricional: Queso
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.7
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cheese.png

Queso, gouda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

356
PUNTOS
ENERGÍA
women15.5
man13.7
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2654
 
Lisina
2564
 
Leucina
1806
 
Valina
1431
 
Fenilananina
1306
 
Isoleucina
930
 
Treonina
719
 
Metionina
352
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women54.2
man44.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

114m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

819
[41%]
Sodio
700
[47%]
Calcio
546
[44%]
Fósforo
121
[3%]
Potasio
29
[6%]
Magnesio
4
[16%]
Zinc
240u
[1%]
Hierro
36u
[1%]
Cobre
15u
[19%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[3%]
Colina
340u
[7%]
Ácido pantoténico
334u
[30%]
Riboflavina
240u
[0%]
Alfa-tocoferol
164u
[23%]
Retinol
80u
[3%]
Piridoxina
63u
[0%]
Niacina
30u
[3%]
Tiamina
21u
[5%]
Folatos, DFE
21u
[5%]
Folatos, comida
21u
[5%]
Folatos (total)
2u
[2%]
Filoquinona
2u
[39%]
Cianocobalamina
1u
 
Colecalciferol
1u
[2%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

10u
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína