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healnut.com: Información nutricional: Guava
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PUNTOS
TOTALES
woman18.2
man5.2
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guava.png

Guayavas, comunes, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

68

PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.6
95

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

171
 
Leucina
96
 
Treonina
93
 
Isoleucina
87
 
Valina
72
 
Lisina
22
 
Triptófano
16
 
Metionina
6
 
Fenilananina
PUNTOS
PROTE.
women5.5
man4.6
25.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

417
[9%]
Potasio
40
[3%]
Fósforo
22
[4%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
2
[0%]
Sodio
260u
[1%]
Hierro
230u
[1%]
Zinc
230u
[6%]
Cobre
150u
[3%]
Manganeso
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

228
[152%]
Ácido ascórbico
8
[1%]
Colina
1
[8%]
Niacina
730u
[1%]
Alfa-tocoferol
451u
[9%]
Ácido pantoténico
110u
[5%]
Piridoxina
67u
[6%]
Tiamina
49u
[12%]
Folatos, DFE
49u
[12%]
Folatos, comida
49u
[12%]
Folatos (total)
40u
[4%]
Riboflavina
3u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Licopeno
374u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína