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healnut.com: Información nutricional: Higos
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PUNTOS
TOTALES
woman12.6
man5.1
+info
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figs.png
deshidratado

Higos, secos, estofados

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

70
23
4

PUNTOS
FIBRA
women16.8
man11.1
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

107
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.1
53
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

55
 
Leucina
53
 
Valina
38
 
Lisina
38
 
Isoleucina
37
 
Treonina
33
 
Fenilananina
15
 
Metionina
9
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women3.1
man2.5
52.5
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

294
[6%]
Potasio
70
[5%]
Calcio
29
[6%]
Magnesio
29
[2%]
Fósforo
4
[0%]
Sodio
880u
[3%]
Hierro
240u
[1%]
Zinc
220u
[4%]
Manganeso
124u
[3%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[1%]
Colina
4
[3%]
Ácido ascórbico
640u
[5%]
Niacina
150u
[0%]
Alfa-tocoferol
133u
[6%]
Piridoxina
127u
[3%]
Ácido pantoténico
110u
[10%]
Riboflavina
11u
[1%]
Tiamina
7u
[6%]
Filoquinona
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
2.2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14u
 
Luteína+zeaxantina
3u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína