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healnut.com: Información nutricional: Higos
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PUNTOS
TOTALES
woman9.1
man3.5
+info
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figs.png
Enlatado

Higos, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

76
21
2

PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

88
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.4
41
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

17
 
Leucina
15
 
Lisina
14
 
Valina
12
 
Isoleucina
12
 
Treonina
9
 
Fenilananina
3
 
Metionina
3
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women0.8
man0.7
77.4
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

99
[2%]
Potasio
27
[2%]
Calcio
10
[2%]
Magnesio
10
[1%]
Fósforo
1
[0%]
Sodio
280u
[1%]
Hierro
110u
[0%]
Zinc
106u
[3%]
Cobre
84u
[2%]
Manganeso
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.3
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[1%]
Colina
1
[1%]
Ácido ascórbico
428u
[3%]
Niacina
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
70u
[3%]
Piridoxina
69u
[1%]
Ácido pantoténico
37u
[3%]
Riboflavina
22u
[2%]
Tiamina
5u
[4%]
Filoquinona
2u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos (total)
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
1.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

22u
 
Betacaroteno
11u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína