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healnut.com: Información nutricional: Higos
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PUNTOS
TOTALES
woman10.5
man3.5
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figs.png

Higos, crudos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

74

PUNTOS
ENERGÍA
women3.2
man2.8
51

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

33
 
Leucina
30
 
Lisina
28
 
Valina
24
 
Treonina
23
 
Isoleucina
18
 
Fenilananina
6
 
Triptófano
6
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women1.6
man1.3
78.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

232
[5%]
Potasio
35
[2%]
Calcio
17
[3%]
Magnesio
14
[1%]
Fósforo
1
[0%]
Sodio
370u
[1%]
Hierro
150u
[1%]
Zinc
128u
[3%]
Manganeso
70u
[2%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[1%]
Colina
2
[1%]
Ácido ascórbico
400u
[3%]
Niacina
300u
[6%]
Ácido pantoténico
113u
[5%]
Piridoxina
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
60u
[5%]
Tiamina
50u
[5%]
Riboflavina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
5u
[4%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
2.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

31
 
Fitosteroles (total)
85u
 
Betacaroteno
9u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína