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healnut.com: Información nutricional: Chirimoya
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man4.5
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custard_apple.png

Chirimoya, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

75

PUNTOS
ENERGÍA
women3.3
man2.9
74

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

63
 
Leucina
63
 
Valina
52
 
Treonina
42
 
Isoleucina
42
 
Lisina
42
 
Fenilananina
31
 
Triptófano
21
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women3.4
man2.8
52.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

6
 
Fructosa
6
 
Glucosa
660m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
9.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

159m
[10%]
Total omega 3
28m
[0%]
Total omega 6
0
 
Colesterol
PUNTOS
AGE
5.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

287
[6%]
Potasio
26
[2%]
Fósforo
17
[3%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
7
[0%]
Sodio
270u
[1%]
Hierro
160u
[1%]
Zinc
93u
[2%]
Manganeso
69u
[2%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

13
[8%]
Ácido ascórbico
644u
[5%]
Niacina
345u
[7%]
Ácido pantoténico
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
257u
[11%]
Piridoxina
131u
[12%]
Riboflavina
101u
[9%]
Tiamina
23u
[6%]
Folatos (total)
23u
[6%]
Folatos, comida
23u
[6%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
5.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

10u
 
Gamma-tocoferoles
6u
 
Luteína+zeaxantina
2u
 
Betacaroteno
1u
 
Criptoxantina
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno