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healnut.com: Información nutricional: Moras
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PUNTOS
TOTALES
woman13.8
man4.3
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blackberries.png
Congelado

Moras, congeladas, sin endulzar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

64

PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
69

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

140
[3%]
Potasio
30
[2%]
Fósforo
29
[2%]
Calcio
22
[4%]
Magnesio
1
[24%]
Manganeso
1
[0%]
Sodio
800u
[3%]
Hierro
250u
[1%]
Zinc
120u
[3%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[2%]
Colina
3
[2%]
Ácido ascórbico
1
[9%]
Niacina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
151u
[3%]
Ácido pantoténico
61u
[3%]
Piridoxina
46u
[4%]
Riboflavina
34u
[9%]
Folatos (total)
34u
[9%]
Folatos, comida
34u
[9%]
Folatos, DFE
29u
[3%]
Tiamina
20u
[17%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
4.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

118u
 
Luteína+zeaxantina
68u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína