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healnut.com: Información nutricional: Moras
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PUNTOS
TOTALES
woman11.5
man4.5
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Enlatado

Moras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

92
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
50

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

99
[2%]
Potasio
21
[1%]
Calcio
17
[3%]
Magnesio
14
[1%]
Fósforo
3
[0%]
Sodio
697u
[14%]
Manganeso
650u
[2%]
Hierro
180u
[1%]
Zinc
133u
[3%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[1%]
Colina
3
[2%]
Ácido ascórbico
780u
[2%]
Alfa-tocoferol
287u
[2%]
Niacina
151u
[3%]
Ácido pantoténico
39u
[4%]
Riboflavina
36u
[2%]
Piridoxina
27u
[7%]
Folatos (total)
27u
[7%]
Folatos, comida
27u
[2%]
Tiamina
27u
[7%]
Folatos, DFE
13u
[11%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

131u
 
Betacaroteno
79u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína