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healnut.com: Información nutricional: Moras
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PUNTOS
TOTALES
woman16.4
man3.7
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Moras, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

43

PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
94

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Fructosa
2
 
Glucosa
70m
 
Maltosa
70m
 
Sucrosa
30m
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
3.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

162
[3%]
Potasio
29
[2%]
Calcio
22
[2%]
Fósforo
20
[4%]
Magnesio
1
[0%]
Sodio
646u
[13%]
Manganeso
620u
[2%]
Hierro
530u
[2%]
Zinc
165u
[4%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

21
[14%]
Ácido ascórbico
9
[2%]
Colina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
646u
[5%]
Niacina
276u
[6%]
Ácido pantoténico
30u
[1%]
Piridoxina
26u
[2%]
Riboflavina
25u
[6%]
Folatos, DFE
25u
[6%]
Folatos, comida
25u
[6%]
Folatos (total)
20u
[2%]
Tiamina
20u
[17%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
4.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

1
 
Gamma-tocoferoles
900u
 
Delta-tocoferoles
300u
 
Betaína
128u
 
Betacaroteno
118u
 
Luteína+zeaxantina
40u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína