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healnut.com: Información nutricional: Plátano
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PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man4.1
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banana.png

Bananas, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

89
PUNTOS
ENERGÍA
women3.9
man3.4
61

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

68
 
Leucina
50
 
Lisina
49
 
Fenilananina
47
 
Valina
28
 
Treonina
28
 
Isoleucina
9
 
Triptófano
8
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women2.4
man1.9
62.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

5
 
Glucosa
5
 
Fructosa
2
 
Sucrosa
10m
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
9.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

358
[8%]
Potasio
27
[5%]
Magnesio
22
[2%]
Fósforo
5
[0%]
Calcio
2
[55%]
Flúor
1
[0%]
Sodio
270u
[5%]
Manganeso
260u
[1%]
Hierro
150u
[1%]
Zinc
78u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[2%]
Colina
9
[6%]
Ácido ascórbico
665u
[5%]
Niacina
367u
[15%]
Piridoxina
334u
[7%]
Ácido pantoténico
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
73u
[7%]
Riboflavina
31u
[3%]
Tiamina
20u
[5%]
Folatos, DFE
20u
[5%]
Folatos, comida
20u
[5%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

16
 
Fitosteroles (total)
100u
 
Betaína
26u
 
Betacaroteno
25u
 
Alfacaroteno
22u
 
Luteína+zeaxantina
20u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles