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healnut.com: Información nutricional: Manzana
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PUNTOS
TOTALES
woman17.3
man10.5
+info
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sin cocinar

Manzanas, secas, sulfurizadas, sin cocinar

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

32
57
9

PUNTOS
FIBRA
women34.8
man22.9
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

243
PUNTOS
ENERGÍA
women10.6
man9.3
41
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

58
 
Lisina
57
 
Leucina
43
 
Valina
37
 
Isoleucina
33
 
Treonina
26
 
Fenilananina
9
 
Triptófano
9
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.7
90.3
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

450
[10%]
Potasio
87
[4%]
Sodio
38
[3%]
Fósforo
16
[3%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
1
[5%]
Hierro
200u
[1%]
Zinc
191u
[5%]
Cobre
90u
[2%]
Manganeso
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.5
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

18
[3%]
Colina
4
[3%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
530u
[1%]
Alfa-tocoferol
245u
[5%]
Ácido pantoténico
159u
[14%]
Riboflavina
125u
[5%]
Piridoxina
3u
[3%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Tiamina
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

70u
 
Gamma-tocoferoles
20u
 
Beta-tocoferoles
18u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína