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healnut.com: Información nutricional: Manzana
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PUNTOS
TOTALES
woman9.5
man3.2
+info
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Manzanas, crudas, con piel

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

86
10
2

PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

52

PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
47
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

13
 
Leucina
12
 
Lisina
12
 
Valina
6
 
Fenilananina
6
 
Isoleucina
6
 
Treonina
1
 
Triptófano
1
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women0.6
man0.5
30.8
+ info

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

6
 
Fructosa
2
 
Glucosa
2
 
Sucrosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
8
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

107
[2%]
Potasio
11
[1%]
Fósforo
6
[0%]
Calcio
5
[1%]
Magnesio
3
[83%]
Flúor
1
[0%]
Sodio
120u
[0%]
Hierro
40u
[0%]
Zinc
35u
[1%]
Manganeso
27u
[1%]
Cobre
0
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[3%]
Ácido ascórbico
3
[1%]
Colina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
91u
[1%]
Niacina
61u
[1%]
Ácido pantoténico
41u
[2%]
Piridoxina
26u
[2%]
Riboflavina
17u
[2%]
Tiamina
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos (total)
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
1
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Fitosteroles (total)
100u
 
Betaína
29u
 
Luteína+zeaxantina
27u
 
Betacaroteno
11u
 
Criptoxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles