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healnut.com: Información nutricional: Maíz
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PUNTOS
TOTALES
woman24.7
man12.4
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corn_cereals.png

Cereales listos para comer, Ralston copos de maíz

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

357
PUNTOS
ENERGÍA
women15.5
man13.7
91

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1013
 
Leucina
390
 
Fenilananina
303
 
Valina
247
 
Isoleucina
233
 
Treonina
110
 
Metionina
43
 
Lisina
37
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women12.8
man10.5
14.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

5
 
Sucrosa
2
 
Glucosa
1
 
Fructosa
400m
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

710
[36%]
Sodio
86
[2%]
Potasio
33
[3%]
Fósforo
19
[65%]
Hierro
7
[1%]
Magnesio
2
[0%]
Calcio
200u
[1%]
Zinc
95u
[2%]
Manganeso
75u
[2%]
Cobre
2u
[3%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
11.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[43%]
Ácido ascórbico
21
[150%]
Niacina
5
[408%]
Tiamina
2
[0%]
Colina
2
[79%]
Piridoxina
2
[158%]
Riboflavina
570u
[81%]
Retinol
99u
[2%]
Ácido pantoténico
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
0
[0%]
Filoquinona
PUNTOS
VITAMIN.
50.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

1
 
Betaína
85u
 
Betacaroteno
66u
 
Criptoxantina
60u
 
Gamma-tocoferoles
22u
 
Alfacaroteno
10u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Licopeno
0
 
Delta-tocoferoles