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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman18.6
man11.8
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oat_cereals.png

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea de la mama (no reforzada), secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
12
10
7
57

PUNTOS
FIBRA
women38
man25
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

359
PUNTOS
ENERGÍA
women15.6
man13.8
34
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

460
[37%]
Fósforo
384
[8%]
Potasio
136
[27%]
Magnesio
52
[3%]
Calcio
4
[86%]
Manganeso
4
[13%]
Hierro
3
[12%]
Zinc
3
[0%]
Sodio
310u
[8%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
21.6
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

870u
[6%]
Niacina
710u
[14%]
Ácido pantoténico
560u
[51%]
Tiamina
130u
[12%]
Riboflavina
100u
[4%]
Piridoxina
27u
[7%]
Folatos (total)
27u
[7%]
Folatos, comida
27u
[7%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
8.3
+ info