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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman18.3
man5.3
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oat_cereals.png
marrón

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, NUTRICIÓN PARA MUJERES, azúcar moreno, preparada con agua hirviendo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

105
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

239
[16%]
Calcio
199
[10%]
Sodio
91
[7%]
Fósforo
88
[2%]
Potasio
28
[6%]
Magnesio
4
[14%]
Hierro
761u
[15%]
Manganeso
580u
[2%]
Zinc
75u
[2%]
Cobre
6u
[9%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[6%]
Alfa-tocoferol
3
[18%]
Niacina
467u
[19%]
Piridoxina
215u
[20%]
Riboflavina
201u
[29%]
Retinol
179u
[16%]
Tiamina
155u
[39%]
Folatos, DFE
123u
[2%]
Ácido pantoténico
94u
[24%]
Folatos (total)
87u
[0%]
Ácido fólico
6u
[2%]
Folatos, comida
2u
[9%]
Ergocalciferol
1u
[20%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína