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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman17.8
man4.8
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oat_cereals.png
manzana

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, EXPRESS manzana al horno, preparada con agua hirviendo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
71
11
2
12

PUNTOS
FIBRA
women9.2
man6.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

120
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

186
[9%]
Sodio
95
[2%]
Potasio
90
[7%]
Fósforo
65
[4%]
Calcio
26
[5%]
Magnesio
2
[8%]
Hierro
799u
[16%]
Manganeso
590u
[2%]
Zinc
74u
[2%]
Cobre
6u
[7%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[17%]
Niacina
254u
[11%]
Piridoxina
205u
[19%]
Riboflavina
200u
[0%]
Ácido ascórbico
191u
[27%]
Retinol
172u
[16%]
Tiamina
141u
[3%]
Ácido pantoténico
130u
[0%]
Alfa-tocoferol
82u
[21%]
Folatos, DFE
51u
[13%]
Folatos (total)
44u
[0%]
Ácido fólico
7u
[2%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
8.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína