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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman17.2
man4.2
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oat_cereals.png
con miel

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, miel y frutos secos, preparada con agua hirviendo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
75
8
2
2
11

PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

107
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

147
[7%]
Sodio
83
[7%]
Fósforo
71
[2%]
Potasio
67
[4%]
Calcio
26
[5%]
Magnesio
2
[8%]
Hierro
759u
[15%]
Manganeso
560u
[2%]
Zinc
79u
[2%]
Cobre
5u
[7%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[18%]
Niacina
258u
[11%]
Piridoxina
210u
[19%]
Riboflavina
195u
[28%]
Retinol
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
175u
[16%]
Tiamina
128u
[3%]
Ácido pantoténico
84u
[21%]
Folatos, DFE
52u
[13%]
Folatos (total)
46u
[0%]
Ácido fólico
6u
[2%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Cafeína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina