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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman32.9
man18.6
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oat_cereals.png
marrón

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, NUTRICIÓN PARA MUJERES, azúcar moreno, secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
7
28
6
5
43

PUNTOS
FIBRA
women24.4
man16.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

363
PUNTOS
ENERGÍA
women15.8
man14
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

847
[56%]
Calcio
706
[35%]
Sodio
324
[26%]
Fósforo
314
[7%]
Potasio
97
[19%]
Magnesio
15
[50%]
Hierro
3
[54%]
Manganeso
2
[8%]
Zinc
250u
[6%]
Cobre
23u
[30%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
29.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[23%]
Alfa-tocoferol
10
[68%]
Niacina
2
[70%]
Piridoxina
810u
[74%]
Riboflavina
717u
[102%]
Retinol
710u
[65%]
Tiamina
553u
[138%]
Folatos, DFE
440u
[9%]
Ácido pantoténico
335u
[84%]
Folatos (total)
312u
[0%]
Ácido fólico
23u
[6%]
Folatos, comida
8u
[34%]
Ergocalciferol
3u
[72%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
46.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína