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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman29.6
man15.3
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oat_cereals.png
manzana

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea EXPRESS, con manzana horneada, secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
6
35
7
5
39

PUNTOS
FIBRA
women29.2
man19.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

367
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
99

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

590
[30%]
Sodio
303
[6%]
Potasio
288
[23%]
Fósforo
204
[14%]
Calcio
82
[16%]
Magnesio
7
[24%]
Hierro
3
[51%]
Manganeso
2
[7%]
Zinc
220u
[6%]
Cobre
18u
[24%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
20.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

8
[58%]
Niacina
810u
[34%]
Piridoxina
800u
[1%]
Ácido ascórbico
690u
[63%]
Riboflavina
611u
[87%]
Retinol
610u
[55%]
Tiamina
450u
[9%]
Ácido pantoténico
400u
[1%]
Alfa-tocoferol
261u
[65%]
Folatos, DFE
163u
[41%]
Folatos (total)
140u
[0%]
Ácido fólico
23u
[6%]
Folatos, comida
5u
[5%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
28.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína