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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman30.1
man15.9
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oat_cereals.png
con miel

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, miel y frutos secos, secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
6
30
6
8
40

PUNTOS
FIBRA
women25.6
man16.8

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

389
PUNTOS
ENERGÍA
women16.9
man15
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

547
[27%]
Sodio
311
[25%]
Fósforo
267
[6%]
Potasio
244
[16%]
Calcio
95
[19%]
Magnesio
9
[29%]
Hierro
3
[57%]
Manganeso
2
[8%]
Zinc
280u
[7%]
Cobre
21u
[27%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
22.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[70%]
Niacina
1
[40%]
Piridoxina
830u
[75%]
Riboflavina
733u
[105%]
Retinol
730u
[66%]
Tiamina
660u
[1%]
Alfa-tocoferol
480u
[10%]
Ácido pantoténico
316u
[79%]
Folatos, DFE
200u
[0%]
Ácido ascórbico
196u
[49%]
Folatos (total)
173u
[0%]
Ácido fólico
23u
[6%]
Folatos, comida
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
33.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína