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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman30.8
man16.7
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oat_cereals.png
manzana

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, con manzana horneada, secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
6
35
7
4
39

PUNTOS
FIBRA
women29.2
man19.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

363
PUNTOS
ENERGÍA
women15.8
man14
98

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

565
[28%]
Sodio
550
[37%]
Calcio
300
[6%]
Potasio
279
[22%]
Fósforo
82
[16%]
Magnesio
10
[33%]
Hierro
3
[50%]
Manganeso
2
[7%]
Zinc
220u
[6%]
Cobre
18u
[23%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
23
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[79%]
Niacina
1
[46%]
Piridoxina
1
[85%]
Riboflavina
825u
[118%]
Retinol
820u
[75%]
Tiamina
800u
[1%]
Ácido ascórbico
450u
[9%]
Ácido pantoténico
380u
[1%]
Alfa-tocoferol
358u
[90%]
Folatos, DFE
220u
[55%]
Folatos (total)
197u
[0%]
Ácido fólico
23u
[6%]
Folatos, comida
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
36.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína