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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman19.2
man12.4
+info
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oat_cereals.png

Cereales, QUAKER, avena rápida, secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
9
9
7
59

PUNTOS
FIBRA
women37.6
man24.7
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

371
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
34
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

458
[37%]
Fósforo
358
[8%]
Potasio
270
[54%]
Magnesio
47
[3%]
Calcio
5
[15%]
Hierro
4
[86%]
Manganeso
3
[13%]
Zinc
3
[0%]
Sodio
370u
[9%]
Cobre
34u
[45%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
27
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

820u
[6%]
Niacina
710u
[14%]
Ácido pantoténico
700u
[1%]
Alfa-tocoferol
540u
[49%]
Tiamina
120u
[11%]
Riboflavina
100u
[4%]
Piridoxina
32u
[8%]
Folatos, DFE
32u
[8%]
Folatos, comida
32u
[8%]
Folatos (total)
3u
[3%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
7.5
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

180u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína