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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman20.7
man15.6
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oat_cereals.png
marrón

Cereales listos para comer, QUAKER, harina de avena, Brown Sugar Bliss (con azúcar moreno)

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
3
7
6
76

PUNTOS
FIBRA
women29.6
man19.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

384
PUNTOS
ENERGÍA
women16.7
man14.8
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

509
[25%]
Sodio
327
[7%]
Potasio
316
[25%]
Fósforo
298
[20%]
Calcio
105
[21%]
Magnesio
12
[48%]
Zinc
10
[34%]
Hierro
3
[57%]
Manganeso
340u
[9%]
Cobre
2u
[3%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
24.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[114%]
Niacina
3
[2%]
Ácido ascórbico
2
[67%]
Piridoxina
2
[375%]
Folatos, DFE
1
[124%]
Riboflavina
1
[109%]
Tiamina
889u
[222%]
Folatos (total)
870u
[0%]
Ácido fólico
620u
[12%]
Ácido pantoténico
480u
[69%]
Retinol
19u
[5%]
Folatos, comida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
50.4