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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman27.3
man14
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oat_cereals.png
maíz

Cereales listos para comer, cuadrados de avena, maíz y trigo, preendulzados, sabor sírope de arce

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
3
35
2
10
44

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

430
PUNTOS
ENERGÍA
women18.7
man16.5
99

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

432
[22%]
Sodio
113
[9%]
Fósforo
112
[2%]
Potasio
39
[8%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
6
[20%]
Hierro
1
[5%]
Zinc
1
[26%]
Manganeso
118u
[3%]
Cobre
5u
[7%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

17
[119%]
Niacina
10
[2%]
Colina
2
[70%]
Piridoxina
1
[129%]
Riboflavina
1
[114%]
Tiamina
750u
[2%]
Alfa-tocoferol
735u
[105%]
Retinol
553u
[138%]
Folatos, DFE
333u
[83%]
Folatos (total)
314u
[0%]
Ácido fólico
70u
[1%]
Ácido pantoténico
19u
[5%]
Folatos, comida
3u
[13%]
Ergocalciferol
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
42.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

8
 
Fitosteroles (total)
381u
 
Luteína+zeaxantina
24u
 
Betacaroteno
16u
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina