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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman8.4
man4.7
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oat_cereals.png
preparado con agua

Cereales, QUAKER, harina de avena, instantánea, pasas, dátiles y nueces, preparada con agua

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

116
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

207
[10%]
Sodio
112
[2%]
Potasio
94
[8%]
Fósforo
93
[6%]
Calcio
29
[6%]
Magnesio
4
[12%]
Hierro
849u
[17%]
Manganeso
640u
[3%]
Zinc
87u
[2%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
7.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[26%]
Niacina
364u
[15%]
Piridoxina
306u
[28%]
Riboflavina
272u
[39%]
Retinol
268u
[24%]
Tiamina
200u
[0%]
Ácido ascórbico
140u
[3%]
Ácido pantoténico
117u
[29%]
Folatos, DFE
72u
[18%]
Folatos (total)
64u
[0%]
Ácido fólico
8u
[2%]
Folatos, comida
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
15.4