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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman24.6
man18
+info
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oat_cereals.png
Bajo en sodio

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, bajos en sodio, secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
9
10
7
60

PUNTOS
FIBRA
women39.2
man25.8
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

365
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14
32
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

452
[36%]
Fósforo
393
[26%]
Calcio
375
[8%]
Potasio
278
[14%]
Sodio
134
[27%]
Magnesio
29
[98%]
Hierro
4
[84%]
Manganeso
3
[12%]
Zinc
300u
[8%]
Cobre
33u
[44%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
35.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[112%]
Niacina
2
[65%]
Piridoxina
1
[121%]
Riboflavina
1
[168%]
Retinol
1
[106%]
Tiamina
690u
[14%]
Ácido pantoténico
640u
[1%]
Alfa-tocoferol
511u
[128%]
Folatos, DFE
315u
[79%]
Folatos (total)
281u
[0%]
Ácido fólico
34u
[9%]
Folatos, comida
3u
[3%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
44.7
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína