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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman19.5
man14.6
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oat_cereals.png

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, pasas, dátiles y nueces, secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
8
7
6
71

PUNTOS
FIBRA
women26.4
man17.4

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

365
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

641
[32%]
Sodio
350
[7%]
Potasio
295
[24%]
Fósforo
288
[19%]
Calcio
90
[18%]
Magnesio
11
[36%]
Hierro
3
[53%]
Manganeso
2
[8%]
Zinc
260u
[7%]
Cobre
21u
[28%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
23.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[81%]
Niacina
1
[48%]
Piridoxina
1
[87%]
Riboflavina
852u
[122%]
Retinol
840u
[76%]
Tiamina
600u
[0%]
Ácido ascórbico
440u
[9%]
Ácido pantoténico
368u
[92%]
Folatos, DFE
227u
[57%]
Folatos (total)
202u
[0%]
Ácido fólico
25u
[6%]
Folatos, comida
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
46.4