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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman15.8
man3
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oat_cereals.png
preparado con agua

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, tipo fruta y crema, preparados con agua hirviendo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

72

PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

94
[5%]
Sodio
59
[4%]
Calcio
54
[4%]
Fósforo
51
[1%]
Potasio
15
[3%]
Magnesio
2
[7%]
Hierro
433u
[9%]
Manganeso
320u
[1%]
Zinc
39u
[1%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[15%]
Niacina
227u
[9%]
Piridoxina
183u
[17%]
Riboflavina
171u
[24%]
Retinol
154u
[14%]
Tiamina
100u
[0%]
Ácido ascórbico
80u
[0%]
Alfa-tocoferol
75u
[19%]
Folatos, DFE
73u
[1%]
Ácido pantoténico
46u
[12%]
Folatos (total)
41u
[0%]
Ácido fólico
4u
[1%]
Folatos, comida
0u
[0%]
Filoquinona
0u
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
7.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína