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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman30.3
man16.2
+info
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oat_cereals.png

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, tipo fruta y crema, secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
6
31
6
8
41

PUNTOS
FIBRA
women23.2
man15.3
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

386
PUNTOS
ENERGÍA
women16.8
man14.8
100
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

509
[25%]
Sodio
314
[21%]
Calcio
298
[24%]
Fósforo
283
[6%]
Potasio
80
[16%]
Magnesio
11
[38%]
Hierro
2
[48%]
Manganeso
2
[7%]
Zinc
187u
[5%]
Cobre
16u
[21%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
21.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

13
[90%]
Niacina
1
[52%]
Piridoxina
1
[96%]
Riboflavina
1
[135%]
Retinol
1
[85%]
Tiamina
440u
[1%]
Alfa-tocoferol
411u
[103%]
Folatos, DFE
400u
[8%]
Ácido pantoténico
400u
[0%]
Ácido ascórbico
251u
[63%]
Folatos (total)
228u
[0%]
Ácido fólico
23u
[6%]
Folatos, comida
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[1%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
40.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína