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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman32.2
man17.7
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oat_cereals.png

Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER salvado de avena

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
4
16
10
5
52

PUNTOS
FIBRA
women39.6
man26.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

372
PUNTOS
ENERGÍA
women16.2
man14.3
96

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

518
[41%]
Fósforo
438
[9%]
Potasio
364
[18%]
Sodio
191
[13%]
Calcio
168
[34%]
Magnesio
30
[100%]
Hierro
7
[28%]
Zinc
4
[77%]
Manganeso
320u
[8%]
Cobre
7u
[9%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
33.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

25
[5%]
Colina
12
[8%]
Ácido ascórbico
10
[69%]
Niacina
3
[5%]
Alfa-tocoferol
3
 
Vitamina E, añadida
1
[310%]
Folatos, DFE
1
[40%]
Piridoxina
850u
[17%]
Ácido pantoténico
820u
[75%]
Riboflavina
737u
[184%]
Folatos (total)
720u
[65%]
Tiamina
718u
[0%]
Ácido fólico
290u
[41%]
Retinol
19u
[5%]
Folatos, comida
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
33.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína