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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman31.2
man16.6
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oat_cereals.png

Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER SQUARES de harina de avena y canela

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
3
21
8
4
53

PUNTOS
FIBRA
women32.8
man21.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

379
PUNTOS
ENERGÍA
women16.5
man14.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

440
[22%]
Sodio
358
[8%]
Potasio
349
[28%]
Fósforo
195
[13%]
Calcio
111
[22%]
Magnesio
28
[94%]
Hierro
7
[28%]
Zinc
3
[63%]
Manganeso
310u
[8%]
Cobre
6u
[8%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
29.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

32
[6%]
Colina
11
[7%]
Ácido ascórbico
9
[66%]
Niacina
3
 
Vitamina E, añadida
3
[5%]
Alfa-tocoferol
1
[306%]
Folatos, DFE
1
[38%]
Piridoxina
780u
[71%]
Riboflavina
728u
[182%]
Folatos (total)
708u
[0%]
Ácido fólico
690u
[63%]
Tiamina
630u
[13%]
Ácido pantoténico
270u
[39%]
Retinol
19u
[5%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
32.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

137u
 
Luteína+zeaxantina
1u
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína