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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman30.5
man16.2
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oat_cereals.png

Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER SQUARES de harina de avena

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
3
16
7
4
59

PUNTOS
FIBRA
women28.4
man18.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

378
PUNTOS
ENERGÍA
women16.4
man14.5
99

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

480
[24%]
Sodio
367
[29%]
Fósforo
366
[8%]
Potasio
201
[13%]
Calcio
117
[23%]
Magnesio
31
[102%]
Hierro
8
[30%]
Zinc
3
[65%]
Manganeso
320u
[8%]
Cobre
7u
[9%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
31
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

27
[5%]
Colina
11
[8%]
Ácido ascórbico
10
[72%]
Niacina
3
[5%]
Alfa-tocoferol
3
 
Vitamina E, añadida
1
[330%]
Folatos, DFE
1
[41%]
Piridoxina
850u
[77%]
Riboflavina
785u
[196%]
Folatos (total)
766u
[0%]
Ácido fólico
690u
[63%]
Tiamina
600u
[12%]
Ácido pantoténico
298u
[43%]
Retinol
19u
[5%]
Folatos, comida
2u
[2%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
33.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína