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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman29.9
man15.5
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oat_cereals.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, harina de avena crujiente con almendras

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
3
29
8
8
43

PUNTOS
FIBRA
women30
man19.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

400
PUNTOS
ENERGÍA
women17.4
man15.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

455
[23%]
Sodio
327
[7%]
Potasio
273
[22%]
Fósforo
109
[22%]
Magnesio
36
[2%]
Calcio
8
[27%]
Hierro
7
[27%]
Zinc
3
[53%]
Manganeso
218u
[5%]
Cobre
17u
[23%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
21.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

25
[4%]
Colina
11
[7%]
Ácido ascórbico
9
[65%]
Niacina
4
[7%]
Alfa-tocoferol
1
[38%]
Piridoxina
770u
[70%]
Riboflavina
710u
[14%]
Ácido pantoténico
680u
[62%]
Tiamina
296u
[74%]
Folatos, DFE
182u
[46%]
Folatos (total)
163u
[0%]
Ácido fólico
19u
[5%]
Folatos, comida
3u
 
Vitamina B12, añadida
3u
[68%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
28.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

35
 
Betaína
108u
 
Luteína+zeaxantina
3u
 
Criptoxantina
2u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína