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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman29.9
man15.7
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oat_cereals.png

Cereales, avena, instantáneos, reforzados, con canela y especias, secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
7
34
7
5
40

PUNTOS
FIBRA
women26.4
man17.4

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

370
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

535
[27%]
Sodio
300
[24%]
Fósforo
251
[5%]
Potasio
239
[16%]
Calcio
89
[18%]
Magnesio
9
[29%]
Hierro
3
[55%]
Manganeso
2
[8%]
Zinc
210u
[5%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
21.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

25
[5%]
Colina
10
[68%]
Niacina
1
[40%]
Piridoxina
810u
[74%]
Riboflavina
717u
[102%]
Retinol
710u
[65%]
Tiamina
450u
[9%]
Ácido pantoténico
420u
[1%]
Alfa-tocoferol
309u
[77%]
Folatos, DFE
191u
[48%]
Folatos (total)
168u
[0%]
Ácido fólico
100u
[0%]
Ácido ascórbico
23u
[6%]
Folatos, comida
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
30.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína