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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman16.6
man4
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oat_cereals.png
manzana

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, manzanas y canela, preparados con agua hirviendo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

87
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.3
97

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

111
[6%]
Sodio
74
[5%]
Calcio
73
[2%]
Potasio
63
[5%]
Fósforo
19
[4%]
Magnesio
3
[9%]
Hierro
573u
[11%]
Manganeso
430u
[2%]
Zinc
55u
[1%]
Cobre
5u
[7%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[19%]
Niacina
287u
[12%]
Piridoxina
232u
[21%]
Riboflavina
215u
[31%]
Retinol
200u
[0%]
Ácido ascórbico
193u
[18%]
Tiamina
105u
[2%]
Ácido pantoténico
94u
[24%]
Folatos, DFE
90u
[0%]
Alfa-tocoferol
57u
[14%]
Folatos (total)
52u
[0%]
Ácido fólico
5u
[1%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
9.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína