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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman31.5
man17.4
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oat_cereals.png
manzana

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, manzanas y cinnamon, secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
6
36
8
4
38

PUNTOS
FIBRA
women31.6
man20.8

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

365
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14
97

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

480
[24%]
Sodio
318
[7%]
Potasio
314
[21%]
Calcio
278
[22%]
Fósforo
81
[16%]
Magnesio
11
[38%]
Hierro
3
[50%]
Manganeso
2
[7%]
Zinc
220u
[6%]
Cobre
23u
[30%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
22.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

13
[90%]
Niacina
1
[53%]
Piridoxina
1
[1%]
Ácido ascórbico
1
[97%]
Riboflavina
1
[135%]
Retinol
1
[85%]
Tiamina
460u
[9%]
Ácido pantoténico
412u
[103%]
Folatos, DFE
380u
[1%]
Alfa-tocoferol
252u
[63%]
Folatos (total)
229u
[0%]
Ácido fólico
23u
[6%]
Folatos, comida
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
40.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína