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healnut.com: Información nutricional: Huevo de gallina
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PUNTOS
TOTALES
woman3.9
man3.4
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Clara

Huevo, clara, cruda, congelada

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
89
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

47

PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
0
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

826
 
Leucina
666
 
Lisina
624
 
Valina
572
 
Fenilananina
554
 
Isoleucina
445
 
Treonina
337
 
Metionina
121
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women21.3
man17.5
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

158
[8%]
Sodio
136
[3%]
Potasio
13
[1%]
Fósforo
10
[2%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
50u
[0%]
Hierro
20u
[0%]
Zinc
18u
[23%]
Selenio
12u
[0%]
Cobre
7u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
3.8
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

400u
[36%]
Riboflavina
155u
[3%]
Ácido pantoténico
100u
[1%]
Niacina
5u
[0%]
Tiamina
4u
[0%]
Piridoxina
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
0u
[2%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
3.7
+ info